Auteur: Marie-Françoise Duhamel
La douleur et la Sophrologie
La DOULEUR est un phénomène complexe, à la fois physiologique et psychologique. DÉFINITION DE LA DOULEUR : « expérience sensorielle et émotionnelle désagréable liée à une lésion tissulaire existante ou potentielle ou décrite en terme d’une telle lésion ». Sensorielle : perception de la douleur (3 types de nocicepteurs : peau, articulation et os, organes Continue reading
Le stress et la Sophrologie
LE STRESS : MYTHE OU RÉALITÉ ? Mythe : Le stress affecte seulement vos capacités mentales et cognitives. Réalité : Le stress cause des ravages sur bien plus que votre état mental. Les effets psychologiques du stress incluent l’hypertension, l’affaiblissement du système immunitaire, la prise ou perte de poids inexpliquée, les douleurs musculaires et bien Continue reading
Vidéo : Dare
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Gérer ses émotions pour vivre sans stress ni conflits
Extraits du livre du Dr Tal SCHALLER – Johanne RAZANAMAHAY • Les grands principes de la gestion émotionnelle : Il est capital, avec toute émotion, de suivre les étapes suivantes : – Identifier l’émotion que l’on ressent avant que notre juge intérieur ne l’expédie dans l’inconscient – Ressentir les effets de cette émotion sur notre Continue reading