La Sophrologie Caycedienne est définie par son créateur, le Médecin Psychiatre Alfonso Caycedo, de la manière suivante :
« La sophrologie désigne une méthode scientifique conçue pour maîtriser l’équilibre corps – esprit, pour l’étude de la conscience et pour la conquête des valeurs de l’homme, avec des procédés vivantiels qui lui sont propres et originaux. »
SOPHROLOGIE CAYCEDIENNE® est le terme protégé légalement qui désigne une Ecole Scientifique qui se spécialise dans l’emploi de la Méthode Caycedo pure, sans dénaturation, en médecine et en prophylaxie sociale, différenciant de cette façon l’originalité de l’oeuvre du Dr Alfonso Caycedo des différents usages qui ont été donnés au terme « sophrologie » dans certains pays.
La Sophrologie est une discipline permettant de développer ses capacités personnelles et d’améliorer ainsi l’existence quotidienne :
C’est un moment de bonheur avec soi-même
Elle permet de faciliter les moments difficiles de la vie et d’aller vers un mieux « être ».
C’est une méthode scientifique simple conçue pour maîtriser l’équilibre du corps et de l’esprit donc de pouvoir se détendre dans des situations du quotidien.
Elle vise le renfort de l’équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements.
La sophrologie, c’est à la fois:
- un outil pour gérer ses émotions et son stress au quotidien ( cliquez-ici pour en savoir plus )
- résoudre les tensions psychiques et physiques
- une philosophie pour mieux se comprendre et vivre mieux, en harmonie avec soi et avec les autres
- une méthode au service du développement personnel
- prise de conscience de soi
- faire des choix en accord avec nous-même
- trouver ou retrouver ses propres valeurs dans la vie
- retrouver ou acquérir une confiance en soi stable et durable
