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La douleur et la Sophrologie

La DOULEUR est un phénomène complexe, à la fois physiologique et psychologique. DÉFINITION DE LA DOULEUR : « expérience sensorielle et émotionnelle désagréable liée à une lésion tissulaire existante ou potentielle ou décrite en terme d’une telle lésion ». Sensorielle : perception de la douleur (3 types de nocicepteurs : peau, articulation et os, organes Continue reading


Gérer ses émotions pour vivre sans stress ni conflits

Extraits du livre du Dr Tal SCHALLER – Johanne RAZANAMAHAY • Les grands principes de la gestion émotionnelle : Il est capital, avec toute émotion, de suivre les étapes suivantes : – Identifier l’émotion que l’on ressent avant que notre juge intérieur ne l’expédie dans l’inconscient – Ressentir les effets de cette émotion sur notre Continue reading