Une technique inspirée de la tradition chinoise et proposée par Laurent Chateau, spécialiste du tao. (extrait de Psychologie Magazine d’Avril 2016).

C’est dans la relation aux autres que l’ego dévoile son véritable visage…. Le conseil : lire et relire régulièrement ces règles simples à comprendre mais pas toujours faciles à appliquer.

1. Ne jamais croire que l’autre sait ce que l’autre sait ce que l’on pense. Notre évidence n’est pas la sienne.

2. Ne jamais trancher ou donner de réponse lorsqu’on est dans un état de perturbation émotionnelle.

3. Accepter le fait que l’on est responsable à 50% de la qualité de toutes nos relations avec les autres.

4. Développer la bienveillance en soi en se gardant de (se) juger et de (se) critiquer en parole ou en pensée.

5. Assumer les décisions que l’on ressent comme « justes » dans son être.

6. Penser à donner avant de recevoir un compliment, un service, un conseil.

7. Se mettre régulièrement à la place de l’autre pour comprendre ses réactions et ses motivations.

8. Pratiquer les cinq vertus taoïstes : harmonie, naturel, simplicité, détachement, recherche de la beauté dans les actes de la vie quotidienne, y compris les plus simples.

9. Accepter d’être aimé et de se faire confiance.